معرفی پرسشنامه 5 عاملی ذهن آگاهی (FFMQ)
این پرسشنامه در سال 2006 توسط بائر و همکارانش ساخته شد. البته این پرسشنامه حاصل بررسی پرسشنامه های ماقبل آن در این زمینه است.
پرسشنامه FFMQ دارای 39 سوال است که جواب هر سوال در یک طیف لیکرت پنج درجه ای به صورت به ندرت درست تا همیشه درست است.
این پرسشنامه به بررسی پنج مولفه ی زیر می پردازد:
- مشاهده: عامل مشاهده در برگیرنده توجه به محرک های بیرونی و درونی مانند احساسات، شناخت ها، هیجان ها، صداها و بوها می باشد.
- توصیف: توصیف به نامگذاری تجربه های بیرونی با کلمات مربوط می شود.
- عمل همراه با آگاهی: عمل توام با هوشیاری در برگیرنده عمل کردن با حضور ذهن کامل در هر لحظه است و در تضاد با عمل مکانیکی است که در هنگام وقوع ذهن فرد در جای دیگری است.
- عدم قضاوت: غیر قضاوتی بودن به تجربه درونی شامل حالت غیر قضاوتی داشتن نسبت به افکار و احساسات است.
- عدم واکنش: غیر واکنشی بودن به تجربه درونی اجازه آمد و رفت به افکار و احساسات درونی است بی آنکه فرد در آنها گیر کند.
این پرسشنامه دارای روایی و اعتبار است.
همچنین یک مقاله ضمیمه فایل شده است.