کمک فوری و دسترسی به متخصص

وقتی نتیجه‌ای نگرانتان کرده

نمره‌های این سامانه تشخیص نیستند؛ تصویری از وضعیت شما در یک بازه‌ی زمانی‌اند. اگر چند بار پشت سر هم سطح بالا یا شدید دیده‌اید، یا حالتان روی کار، خواب و روابطتان اثر گذاشته، گفتگو با روان‌شناس یا پزشک قدم درستی است.

• به پزشک خانواده یا مراکز جامع سلامت محل زندگی‌تان مراجعه کنید؛ می‌توانند شما را به متخصص ارجاع دهند.
• می‌توانید نتیجه‌ها و نمودار روندتان را برای متخصص همراه ببرید.
• با یک نفر مورد اعتماد درباره‌ی حالتان صحبت کنید؛ لازم نیست تنها باشید.