پرسشنامه وسواس فکری و عملی (Y-BOCS) - آکادمی 2080
× فروشگاه تغییر رمز تولیدمحتوا دعوت به همکاری قوانین تولید پروفایل راهنمای کاربران پرسش پاسخ سوابق سفارش تیکت سبد خرید
YOUR HTML GOES HERE
پروفایل بالا


مشاهده

آکادمی 2080 ، آموزشی با کیفیت برای همه

ارائه ی دوره های آنلاین و تخصصی - ارتقا شغلی ، دانشگاهی و آکادمیک

نام محصول : پرسشنامه وسواس فکری و عملی (Y-BOCS)


وسواس فکری و عملی

می‌خواهید از خانه بیرون بروید، اما چندین بار قفل در را باز و بسته می‌کنید تا از قفل بودن آن مطمئن شوید.

حمام کردن شما بیشتر و طولانی ‌تر از افراد عادی است و یا هنگام راه رفتن در خیابان، روی خطوط، پا نمی‌ گذارید.

این نشانه ‌ها بخشی از نشانه‌ های معضلی است که امروزه آن را اختلال OCD (اختلال وسواس فکری-عملی) می ‌نامند.

OCD جزو 20 دلیل عمده‌ی ناتوانی‌ های حاصل از بیماری در دنیا است و امکان ابتلا به آن در دنیای پر استرس کنونی، برای همه وجود دارد و شاید بسیاری از ما، بدون اینکه بدانیم از آن رنج می ‌بریم.

OCD یک اختلال اضطراب است که مشخصه ‌ی آن افکار غیر قابل کنترل و ناخواسته و الگوهای مکرر رفتاری است که شما برای انجام آنها احساس اجبار می‌کنید.

افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری - عملی، یا دچار وسواس های عملی، یا دچار وسواس های فکری و یا دچار هردو باهم هستند.

منظور از وسواس فکری، افکار، تصویر های ذهنی، یا میل های ناگهانی به انجام کاری یا گفتن چیزی است که فرد را ناراحت می کند و دایماً هم در ذهن تکرار می شوند.

منظور از وسواس عملی، رفتارهایی است که فرد احساس می کند مجبور است آن ها را تکرار کند تا اضطرابش کاهش پیدا کند یا جلوی یک اتفاق بد گرفته شود.

اغلب آدم های مبتلا به وسواس فکری - عملی هم افکار ناراحت کننده و هم رفتارهای تکرار شونده را تجربه می کنند.

بیشتر آدم هایی که مبتلا به این اختلال هستند می دانند که ترس های آن ها کاملاً واقع بینانه نیستند.

خیلی از این افراد می دانند که رفتار وسواسی آن ها بی معنی و بیهوده است ولی نمی توانند جلوی خود را بگیرند، انگار که مجبورند این رفتارهای تکراری انجام دهند.

معرفی پرسشنامه پرسشنامه وسواس (فکری – عملی ییل-براون)

این پرسشنامه به منظور بررسی میزان وسواس فکری – عملی افراد مختلف توسط ییل-براون طراحی گردیده است.

دو خرده‌ مقیاس در این پرسشنامه عبارت‌ اند از:

(الف) «افکار وسواسی (Obsessions)»: شامل وسواس پرخاشگرانه، وسواس‌ های آلودگی، وسواس‌های جنسی، وسواس‌ های احتکار یا جمع‌آوری، وسواس‌های مذهبی، وسواس‌های تقارن و نظم، وسواس‌های متفرقه، و وسواس‌های جسمی،

 (ب) «رفتارهای وسواسی/اجباری (Compulsions)»: شامل شست‌وشو و نظافت، وارسی، آداب تکرار، رفتارهای وسواسی مربوط به شمارش، نظم و ترتیب، احتکار، و رفتارهای وسواسی متفرقه.

این آزمون دارای 10 سوال است و هر سوال شامل پنج جواب (طیف پنج درجه ای) می باشد.

معمولا این آزمون برای افراد بالای 14 سال به کار گرفته می شود.



راه های مقابله با وسواس فکری و عملی

  • خواب کافی داشته باشید.
  • حافظه تان را تقویت کنید.
  • تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید.
  • خود را با دوستان و اعضای خانواده سرگرم کنید.
  • ورزش کنید.
  • هنگام شروع افراد وسواس گونه آنها را یادداشت کنید تا متوجه تکرارشان شوید.
  • به یک رواشناس مراجعه کنید.

مزیت و ویژگی این محصول چیست؟
ویژگی ها محصول
تعداد سوالات:10
تعداد صفحات:7
تعداد مولفه:2
نوع پرسشنامه:لیکرت پنج درجه ای
نمره گذاری:دارد
موارد استفاده:پژوهش، ارزیابی
نویسنده:ییل-براون
نوع فایل:word/PDF


تعداد صفحات : 19 صفحه



هزینه ی محصول کامل :

14/000 تومان


11/000 تومان

اضافه به سبد خرید


دانلود فایل ها

موارد زیر را هم ببینید ، حدس می زنیم بپسندید


اینها هم توسط محمد جباری تهیه شده است


از جدیدترین های ما هم دیدن کنید

نظرات

به این محصول امتیاز دهید
نظر یا سوال خود را بنویسید



برای ارسال نظر باید در سایت لاگین کرده باشید

چگونه یک دانش‌آموز دبیرستانی موفق باشیم؟


موفق بودن در دوران متوسطه به صبر و انگیزه به صورت توأمان نیاز دارد. در دوران نوجوانی برای هر دانش‌آموز عوامل مزاحمی وجود دارد که ممکن است مسیر موفقیت او را کمی ناهموار کند؛ بنابراین برای رسیدن به موفقیت باید توانایی «نه» گفتن به این عوامل را در خود پرورش دهید. با این کار می‌توانید تعادل را بین زندگی اجتماعی و تحصیلی خود برقرار کنید. ممکن است انجام این کارها در طول سال تحصیلی کمی سخت به نظر بیاید اما هر کار سختی انجام‌شدنی است و به‌مرور آسان خواهد شد



1. از برنامه‌ریزی‌های خود به‌خوبی استفاده کنید.

نوشتن دستور کار یا لیستی برای انجام کارها، این امکان را به شما می‌دهد که نه‌تنها به تکالیف درسی خود رسیدگی کنید، بلکه بازی و سرگرمی، تمرین و ورزش و مطالعات غیر درسی را نیز در برنامه‌ی زندگی خود از یاد نبرید. یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای این‌که بتوانید یک دانش‌آموز دبیرستانی موفق باشید این است که بتوانید همه‌ی فعالیت‌های درسی و غیر درسی خود را در کنار هم انجام دهید. نوشتن برنامه‌ی زمانی موجب می‌شود تا حواستان به محدودیت‌های زمانی پیش روی‌تان باشد و برنامه‌های خود را به طور منظم و سازمان‌دهی‌شده پیش ببرید. به طور مثال اگر زمان زیادی را به طور پیوسته ریاضی بخوانید، نه‌تنها بازده مفیدی نخواهید داشت بلکه خودتان را خسته می‌کنید. این کار را باید در زمان‌های متناوب و با استراحت در بین این زمان‌ها انجام دهید. اگر بخشی از درس را متوجه نمی‌شوید، کمی توقف کنید، به خودتان استراحت بدهید، حتی به سراغ مطالعه‌ی درس دیگری بروید و پس از آن دوباره به درس اول بازگردید. همگی این ها را باید در برنامه‌ریزی‌های خود در نظر داشته باشید. نوشتن یک دستور کار و درواقع داشتن برنامه‌ریزی منظم یکی از راه‌های مفید برای رسیدن به موفقیت در دوران متوسطه است.

2. برای خودتان دفتر کار سازمان‌یافته داشته باشید.

برای هر درس یا فعالیت غیر درسی پوشه‌ای تهیه کنید و تمام منابع مورد نیاز برای رشد و پیشرفت در آن درس یا موضوع را به صورت سازمان‌یافته و منظم در کنار هم قرار دهید. برای خودتان برگه‌هایی تهیه کنید و همیشه همراه داشته باشید تا در زمان تدریس دبیر یادداشت‌برداری‌های منظم انجام دهید و یادداشت‌ها را به همراه تصاویر یا نمودارها و مثال‌هایی که دبیر به شما ارائه می‌کند در پوشه‌ی مربوط به همان درس نگهداری کنید. در صورتی که پوشه‌های سازمان‌یافته‌ای نداشته باشید، برگه‌های یادداشت را به‌زودی گم می‌کنید. حتماً یادداشت‌های خود را تاریخ بزنید و آن‌ها را بر اساس زمان مرتب کنید. این کار روند یادگیری و مطالعه‌ی شما را آسان‌تر می‌کند.

یادداشت‌برداری و ایجاد آرشیو در هر فعالیتی اعم از درسی و غیر درسی عادت بسیار خوبی است که می‌توانید در دوران دبیرستان در خود نهادینه کنید و تا آخر عمر از فواید آن بهره‌مند شوید.

کنکور، مهم ترین اتفاق دبیرستان
دلیل اصلی اهمیت مقطع دبیرستان را باید برگزاری کنکور در آخرین سال تحصیلی دانست. آزمون سراسری دانشگاه ها مسیر تحصیلی و تا حدودی شغلی دانش آموز را تعیین می کند. به دلیل این اهمیت بالا، بسیاری از دانش آموزان و والدین همیشه به دنبال انتخاب بهترین دبیرستان هستند. اما مهم تر از انتخاب دبیرستان، تلاش و کوشش مستمر دانش آموز برای موفقیت است.

تمام چیزهایی که برای موفقیت در دبیرستان بدانید
موفقیت در دبیرستان به معنی انتخاب یک رشته و شغل مناسب در آینده است. از طرف دیگر دانش آموز در مقطع دبیرستان گروه آزمایشی خود را نیز انتخاب می کند. این انتخاب بایستی کاملا آگاهانه و بر اساس علاقه و توانمندی فرد صورت گیرد. می توانیم بگوییم پس از انتخاب گروه آزمایشی، دوران دبیرستان به معنی واقعی کلمه آغاز می شود.

1-خرید اینترنتی کتاب های درسی دبیرستان، تابستان را از دست ندهید
یک دانش آموز موفق زمانی که بقیه در حال استراحت هستند، تلاش می کند. بهترین وجه این تلاش را می توان در فرصت بی نظیر تابستان دید. در هر سال از پایه های دهم  ویازدهم و دوازهم می توانیم مطالعه خود را از تابستان آغاز کنیم. برای مثال دانش آموزان تجربی می توانند با خرید کتاب درسی دهم تجربی، به خوبی درس های مهمی مثل زیست شناسی و فیزیک را به خوبی مطالعه کنند.

 آغاز مطالعه از تابستان به ما کمک می کند در موقع شروع سال تحصیلی، چند قدم از بقیه جلوتر باشیم. برای شروع مطالعه کتاب های درسی می توانیم تمامی کتاب ها را به صورت اینترنتی و پیش از عرضه رسمی آموزش و پرورش تهیه کنیم. به این ترتیب با آمادگی بیشتری سال تحصیلی جدید را آغاز می کنیم.


2-مطالعه اولویت اصلی زندگی یک دانش آموز موفق دبیرستانی
دوران دبیرستان بهترین دوران برای مطالعه است. دانش آموزانی که در مقطع دبیرستان همیشه مطالعه منظم و پیوسه را در برنامه روزانه خود دارند، به راحتی می توانند در سال تحصیلی و در کنکور موفق شوند. از طرف دیگر مطالعه روزانه دروس تسلط ما را بر درس افزایش داده و فشار امتحانات و سال کنکور را کم تر می کند.

 مطالعه پیوسته خصوصا در رشته هایی مانند تجربی و ریاضی اهمیت بیشتری دارد. به همین دلیل مشاورین توصیه می کنند دانش آموزان پس از خرید کتاب درسی دوازدهم تجربی حتما مطالعه دروسی مانند زیست شناسی و فیزیک را در برنامه خود قرار دهند.

3-اهمیت برنامه ریزی، ساعت درسی را کوک کنید
برنامه ریزی مهم ترین قدم برای موفقیت است. بر اساس یک برنامه دقیق می توانیم ماه ها و سال های آینده را همین الان ببینیم. برنامه ریزی از شناخت دانش آموز نسبت به توانمندی های خودش آغاز می شود. زمانی که یک برنامه درست و بر اساس شناخت دقیق داشته باشیم می توانیم عملکرد خودمان را به سرعت مورد اندازه گیری قرار دهیم. به این ترتیب همیشه امکان اصلاح و بهینه سازی برنامه تحصیلی وجود دارد.

4-مقایسه با دیگران، سمی که از پیشرفت جلوگیری می کند
زمانی که آغاز به حرکت کردن می کنیم به راحتی ممکن است خود را با دیگران مقایسه کنیم. دانش آموزانی که از ما موفق تر هستند و نمرات بالاتری گرفته اند. اما نباید اسیر این بازی کشنده شویم. بهترین کسی که می توانیم خود را با آن مقایسه کنیم، خودمان هستیم. مقایسه خودمان با گذشته به ما کمک می کند که روند شفاف تری از پیشرفت خود داشته باشیم.

5-کتاب های کمک درسی و کلاس آموزشی، سکوی پرش موفقیت
دانش آموزان موفق از تمامی ابزارهای کمک آموزشی برای موفقیت استفاده می کنند. انتخاب و خرید اینترنتی کتاب های درسی دبیرستان و کمک درسی می تواند به موفقیت بیشتر ما کمک می کند. از طرف دیگر استفاده از کلاس های آموزشی نیز می تواند با پوشش تمامی سرفصل ها به دانش آموزان کمک می کند تا کاملا بر مباحث درسی مسلط شوند.

 

6-مطالعه گروهی، درس خوانی جمعی و موفقیت همگانی
یکی دیگر از راه های موفقیت در دبیرستان، مطالعه گروهی است. در دوران دبیرستان می توانیم به صورت جمعی مطالعه کنیم. یکی از فواید مطالعه جمعی، برطرف کردن اشکالات درسی به صورت تیمی است. به این تریب هر عضو گروه که در یک مبحث قوی تر است می تواند به راحتی به دیگران آموزش دهد.

موفقیت در دبیرستان، بهترین دوران تحصیل را بسازید
در بین تمامی مقاطع تحصیلی، دبیرستان شیرینی های خاص خود را دارد. پایان دبیرستان، نقطه شروع دوره جدید زندگی و رفتن به دانشگاه است. اهمیت دادن و تمرکز بر موفقیت در دبیرستان می تواند باعث شروع موفقیت های بیشتر در آینده شود.

همان طور که در این مقاله نیز اشاره کردیم مطالعه پیوسته کتاب های درسی و غیر درسی مهم ترین عامل موفقیت است. بنابراین انتخاب منابع درست نقش زیادی دارد. در پایان پیشنهاد می کنیم برای تهیه منابع درسی و غیردرسی دبیرستان به سایت مارکا کتاب مراجعه کنید. فروشگاه مارکا کتاب به عنوان یکی از موفق ترین بانک های کتاب ایران اقدام به عرضه کتاب های عمومی و درسی مختلف کرده است. پیش از خرید کتاب نیز می توانید با کارشناسان خبره مارکا کتاب به صورت رایگان مشورت کنید

اینها را دیدین؟ ، امیدواریم مورد پسند شما باشند





  • 1
    3000
    2334943107 287