کارگاه تفکر خلاق و مهارت های زندگی - فریبا خطیبی
× صفحه ی اول سوابق خرید شما سبد خرید شما


موضوعات آموزشی 2080

ثبت نام کلاس آنلاین متوسطه ی 2 متوسطه ی 1 روانشناسی و مشاوره دوره های عمومی مدرسین کتاب دینی تجارت و کسب و کار دیتابیس آموزش زبان رایحه


اساتید آکادمی 2080
به ترتیب تعداد آموزش

محمد جباری آقای علی پیر اولیا استاد جعفرصادق کوشش استاد ولی مسعودی مبینا مرشدیان علی جباری حسن علیمحمدی خانم مریم یابنده استاد سعید میری استاد محمد جدیدی خانم میترا صفایی خانم مینو فضلی نژاد استاد محمد مهدی وکیلی ملیحه زارعیان مهندس سیدرضا معصومی نژاد دکتر محسن کردافشاری دکتر رضا امانی دکتر علی سعدوندی دکتر الهه مسیح خواه دکتر مهدی بینا آقای حسن علوی آقای علی یوسف پور آقای مهرداد رحمان پور محمد حسن سنگانیان استاد مسعود وکیل دکتر حیدر احمدی زارع فریبا خطیبی

YOUR HTML GOES HERE
☰ لیست موضوعات
پروفایل بالا


مشاهده

آکادمی 2080 ، آموزشی با کیفیت برای همه

ارائه ی دوره های آنلاین و تخصصی - ارتقا شغلی ، دانشگاهی و آکادمیک

نام دوره : کارگاه تفکر خلاق و مهارت های زندگی


🔸چقدر خودم رو میشناسم؟
🔸آیا میتونم خودم رو جای دیگران بذارم و درکشون کنم؟
🔸از اینکه نظرات و احساساتمو به دیگران بگم خجالت میکشم؟
🔸چطوری ارتباط خوب و سازنده با بقیه داشته باشم؟
🔸احساساتمو چقدر میشناسم؟
🔸تصمیم گیری اینکه چی بپوشم، کجا برم و چی بخورم برام سخته؟!
🔸مشکلاتمو چطوری حل کنم؟
🔸هر چی برنامه میریزم نمیتونم بهش عمل کنم؟!
🔸تا حالا فکر کردی که چطور بعضیا پر از ایده‌های جدیدن؟
🔸چقدر توانایی دارم که مسائل رو تجزیه و تحلیل کنم؟

اصطلاح مهارتهای زندگی (Life Skills) برای اکثر ما آشناست. تعریف مهارت های زندگی هم دشوار به نظر نمی‌رسد: مهارت هایی که به ما برای زندگی بهتر کمک می‌کنند.

با این حال همان‌طور که می‌توانید حدس بزنید، اجماع و اتفاق‌نظر قطعی در مورد فهرست مهارت های زندگی و اینکه چه چیزهایی را باید به عنوان مهارت زندگی ضروری دانست و یادگیری آن را توصیه کرد وجود ندارد.

اصطلاح مهارت درمعانی مختلفی به کار رفته است. وقتی می گوییم کسی مهارت انجام کاری را دارد به این معنی است که او توانایی های لازم برای انجام صحیح آن کار را دارد. بر این مبنا و با توجه به معنای مختلف مهارت، از مهارت های زندگی تعاریف مختلفی ارائه شده است.

مهارت های زندگی، مهارت هایی هستند که برای افزایش توانایی های روانی – اجتماعی افراد آموزش داده می شوند و فرد را قادر می سازند که به طور موثر با مقتضیات و کشمکش های زندگی رو به رو شود.

” مهارت های زندگی یعنی ایجاد روابط بین فردی مناسب و موثر، انجام مسئولیت های اجتماعی، تصمیم گیری های صحیح ، حل تعارض ها و کشمکش ها بدون توسل به اعمالی که به خود یا دیگران صدمه می زنند (WHO سازمان بهداشت جهانی ،1996). “

سازمان بهداشت جهانی در تعریفی دیگر مهارت های زندگی را توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید، تعریف کرده است.

پیشنهاد ویژه : کارگاه روانشناسی آموزش مهارت های زندگی کودکان

آموزش مهارت‌های زندگی، توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا فرد بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش‌آمده را برطرف کند.

مهارت‌های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌تواند مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهد و از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات درامان بماند. سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های ده‌گانه‌ای را معرفی کرده است که هرکس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:

مهارت خودآگاهی

مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع‌بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، می‌تواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت‌های فردی و اجتماعی‌اش آشنا شود.

مهارت همدلی

همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب، دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه می‌کنند که در نتیجه روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می‌شود.

مهارت روابط بین فردی

این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع‌بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می‌کند و موجب می‌شود تا روابط دوستانه‌ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی‌های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.

مهارت ارتباط موثر

با کسب این مهارت، افراد می‌آموزند برای درک بهتر دیگران، به شیوه‌ای درست، به صحبت‌های آنها گوش دهند. همچنین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران درمیان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایت‌بخش شکل گیرد.

مهارت مقابله با فشار عصبی

زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد، بر زندگی افراد تأثیر منفی می‌گذارد و زمینه‌ساز بروز مشکلات جدی می‌شود. با آموختن این مهارت، افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکند.

مهارت مدیریت هیجان

هر انسانی در زندگی خود با هیجانات گوناگونی ازجمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تأثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت، فرد به‌طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.

مهارت حل مسأله

زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت، بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم.

مهارت تصمیم‌گیری

برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت، اهداف خود را واقع‌بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم.

نام مدرس : فریبا خطیبی

فریبا خطیبی هستم. 
- کارشناس ارشد روانشناسی عمومی - تخصص روان درمانگر کودک و نوجوان 
- کاندیدای دکتری دانشگاه پاریس 
- محقق و پژوهشگر در حیطه کودک و نوجوان 
- برگزار کننده کارگاه های PMT, CBT ، فرزندپروری مبتنی بر طرحواره و تربیت تسهیلگر 
- مدیر و گرداننده مجموعه ی آنلاین کودکان فردا  با هدف پیشگیری مشکلات کودکان و نوجوانان

مزیت و ویژگی این دوره چیست؟
این کارگاه به همت موسسه رایحه و با همکاری خانم دکتر خطیبی برای دانشجویان این  موسسه  تهیه  شده است


مدت : 0 دقیقه



هزینه ی دوره کامل :
رایگان

دانلود فایل ها

برای این مجموعه فایل پیوست ارائه نشده است

موارد زیر را هم ببینید ، حدس می زنیم بپسندید


از جدیدترین های ما هم دیدن کنید


نظرات

به این دوره امتیاز دهید
 
نظر یا سوال خود را بنویسید



برای ارسال نظر باید در سایت لاگین کرده باشید
 

 



  • 1
    0
    1027120326 493