چگونه در زمان مطالعه خلاصه نویسی کنیم - نکات مطالعه کنکوری - آکادمی 2080
× فروشگاه تغییر رمز تولیدمحتوا دعوت به همکاری قوانین تولید پروفایل راهنمای کاربران پرسش پاسخ سوابق سفارش تیکت سبد خرید
YOUR HTML GOES HERE
پروفایل بالا


مشاهده

آکادمی 2080 ، آموزشی با کیفیت برای همه

ارائه ی دوره های آنلاین و تخصصی - ارتقا شغلی ، دانشگاهی و آکادمیک

نام مقاله : چگونه در زمان مطالعه خلاصه نویسی کنیم - نکات مطالعه کنکوری


برای کنکور چگونه خلاصه نویسی کنیم؟
 

یاد بگیریم چگونه خلاصه نویسی کنیم؟

ویژگی ها و اثرات مثبت خلاصه نویسی بر افزایش راندمان مطالعه بر کسی پوشیده نیست. خلاصه نویسی باعث می شود تا مطالب مهم و کلیدی در سریع ترین زمان ممکن دوباره یادآوری گردد. این کار باعث می شود تا به نوعی از استرس ما کاسته و در زمان صرفه جویی شود. حال سوال این است که چگونه خلاصه نویسی کنیم؟ 

روش های متفاوتی برای خلاصه نویسی وجود دارد. مثلا شما می توانید دور یا زیر مطالب خط بکشید. آن ها را دسته بندی کرده و یا از یادداشت برداری و حاشیه نویسی استفاده کنید. اما شاید بتوان ادعا کرد اگر با آموزش روش خلاصه نویسی درختی رتبه ها آشنا شوید، متوجه خواهید شد که این شیوه نسبت به بقیه برتری دارد.

در روش هایی مانند علامت زدن و یا هایلایت کردن، احتمال اینکه مطالب متمایز شده عادی شده و یا چندان به چشم نیاید وجود دارد. بعلاوه برای مباحثی که در دارای زیر شاخه های زیادی هستند، کمکی به سازماندهی ذهن نمی کند. اما در خلاصه نویسی درختی این نواقص رفع شده و اطلاعات به طور مرتب در مغز ثبت می شوند.

 

 

آموزش روش خلاصه نویسی درختی رتبه ها به سادگی
 

اگر در صدد کشف رموز موفقیت نفرات برتر کنکور باشیم، خواهیم فهمید که یکی از بزرگترین آن ها مرور منظم و جمع بندی است. ممکن است با خود بگویید که همه کنکوری ها این کار را انجام می دهند اما مشاوره با تک رقمی های کنکور نشان داده است که تکنیک های به کار رفته برای خلاصه برداری اهمیت بسیار زیادی در کیفیت مرور دارد.

مشاوران ایران تحصیل از طریق بررسی شیوه های خلاصه نویسی این افراد، دریافته اند که آن ها برای دروس مختلف اعم از حفظی و فرمولی شیوه های مختلفی را به کار می برند. بنابراین برای اینکه بداینم چگونه خلاصه نویسی کنیم؟ بهتر است با ماهیت دروس آشنا باشیم و دروس تخصصی، عمومی، تشریحی و فرمولی را با یک روش یکسان نکته برداری نکنیم.


یک دور بخوانید
قبل از اینکه شروع به خلاصه نویسی کنید، درک کلی از نکات به ویژه نکات مهم داشته باشید. اگر از همان ابتدا شروع به خلاصه نویسی کنید، این احتمال وجود دارد که از نکات مهم غافل شوید و مباحث کم اهمیت را یادداشت کنید. البته سعی کنید مطالب کتاب اصلی، تست و راهنما را به صورت مجموعه ایی بخوانید.

 

از تیتر یا سر فصل شروع کنی
در آموزش روش خلاصه نویسی درختی رتبه ها معمولا توصیه می شوند که اسم درس، فصل یا مبحثی که دارای زیر شانه یا ناکات مهم است را در سمت چپ بنویسید. سپس اگر زیر مجموعه ها خود دارای زیر بخش بودن دوباره برای آن ها شاخه بکشید. میتوانید به جای خطوط صاف از خطوط موج دار یا شکسته استفاده کنید.

 

مفصل ننویسید
قانون خلاصه نویسی درختی این است که فقط نکات کلیدی یادداشت شود. شما باید حدود 20 درصد از مطالب را در درخت بگنجانید و با نگاه به آن ها تمامی مطالب در ذهنتان مرور شود. این کار در تقویت حافظه بسیار تاثیرگذار است و ذهن شما را فعال می شکند. 

 

از دو یا چند رنگ استفاده کنید
بهتر است سرشاخه، شاخه ها و زیرشاخه ها را با رنگ های متفاوت بنویسید. این کار کمک می کند تا علاوه بر اینکه خواندن برایتان کسل کننده نباشد، نوشته ها در ذهن شما تثبیت شود.

 

با خط خوانا بنویسید
در بهترین روش درس خواندن برای کنکور ، جمع بندی یا خلاصه نویسی باید به نحوی باشد که در هنگام خواندن شما را در مورد کلمات مردد نکند و برایتان جذاب باشد. نوشتن تاریخ در بالای صفحه را نیز فراموش نکنید.

 

از نرم افزارها استفاده کنید
به جای اینکه درخت دانش را دست نویسی کنید، می توانید با ورد این کار را انجام دهید. البته ممکن است انجام این روش کمی زمان بر باشد اما مرتب و تمیز بودن آن مزیت خوبی محسوب می شود. علاوه بر این، نرم افزارهایی مانند mindmeister و یا mindmanager هم برای این منظور مناسب هستند.

 

نقاشی کنید
یکی از جالبترین تکنیک های مطالعه در خلاصه نویسی این است که می توانید به جای نوشتن از اشکال مرتبط و نقاشی استفاده کنید. این تصویر سازی یک نکته کلیدی برای پاسخ به چگونه خلاصه نویسی کنیم؟ است، چرا که ماندگاری طولانی در ذهن خواهد داشت.

 





برای دروس حفظی و فرمول دار چگونه خلاصه نویسی کنیم؟
 


دروس عمومی و آن دسته از دروس اختصاصی که حفظی هستند کمی متفاوت با دروس فرمول دار خلاصه بندی می شود. برای دروس فرمولی کافی است که فرمول ها و قواعد را یادداشت کنید. سپس برای هر کدام از فرمول ها یک تست و یا نمونه بنویسید تا نیازی نباشد دوباره به کتاب مراجعه کنید. نوشتن استثناعات را نیز لحاظ کنید

در مورد دروس حفظی نیز همانطور که در آموزش روش خلاصه نویسی درختی رتبه ها آورده شده، بهترین روش صحیح خلاصه نویسی همان شیوه درختی است. هیچ گاه سعی نکنید که از کتاب کپی برداری کنید. ابتدا تمام مبحث مورد نظر را بخوانید و چکیده ذهن خود را که مطالب مهم هستند بر روی کاغذ بیاورید.

اگر می خواهید که این خلاصه بردی ها مدام جلوی چشمتان باشد، پیشنهاد می شود آن ها را بر روی در و دیوار اتاق مطالعه خود و یا جاهایی که بیشتر به آن ها رفت و آمد می کنید بچسبانید. البته به یاد داشته باشید که حفظ فرمول به معنای توانایی مطلق برای حل مسائل نیست. شما برای کسب این مهارت به تست و تمرین زیاد نیاز دارید.

 



قانون های طلایی خلاصه نویسی درختی
تا به اینجا یاد گرفتیم که چگونه خلاصه نویسی کنیم؟ حال می دانیم که بهترین روش برای سازماندهی و بسته بندی محتواهای خوانده شده، همان خلاصه نویسی درختی است. این روش به نام های دیگری مانند درخت دانش، درخت حافظه، نقشه ذهنی، شبکه مغزی و طرح سامان دهی نیز معروف است که از جمله تکنیک های مطالعه است.

بهتر است به دنیال خلاصه نویسی های دیگران نباشید. هر کسی زبان و شیوه منحصربفرد خود را دارد. آموزش روش خلاصه نویسی درختی رتبه ها به ما نشان می دهد که اگر به زبان خودمانی مطالب را بنوسید، مطمئنا در بازیابی مطالب موفق تر خواهید بود. حتی می توانید از رمزگذاری ها برای به خاطر سپردن استفاده کنید

خلاصه نویسی درختی ممکن است برای دروسی مثل زیست شناسی که تقریبا خط به خط آن مهم است، چندان کارآمد نباشد. البته شما میتواید ببه منظور ساماندهی کلی مطالب آن ها را به شکل درختی درآورید، اما شاید با این کار نتوانید روزهای جمع بندی تمامی مطالب ریز و درشت را در ذهن خود بازیابی کنید. 

 

 

خلاصه مطالب

در این مقاله با ارائه آموزش روش خلاصه نویسی درختی رتبه ها نکاتی را در مورد بهترین شیوه خلاصه نویسی یاد آوری کردیم. چنانچه می خواهید یاد بگیرید که برای رشته هیا مختلف چگونه خلاصه نویسی کنیم؟ می توانید در تمامی از ساعت 8 صبح تا 12 شب با همکاران ما تماس بگیرید و از روش درست خلاصه نویسی درختی مطلع شوید.






ضمنا 
بد نیست بدانید



5 دلیل اهمیت خلاصه نویسی
خلاصه نویسی مزایای زیادی داره که تو این قسمت مهم ترین این مزایا رو گفتیم تا داوطلبایی که هنوز برای نوشتن خلاصه مردد هستن با اطلاع از مزایای این روش یادداشت برداری برای یادگیری مباحث ، بتونن درست ترین تصمیم رو بگیرن .

 

 اطمینان از یادگیری مطالب درسی

از اولین و مهم ترین مزایای خلاصه نویسی میشه به یادگیری بهتر مطالب درسی اشاره کرد . شاید برای شما هم پیش اومده باشه که بعد از خوندن یک مبحث دچار استرس کنکور شده و احساس کنید که یکسری از قسمت های اون مبحث رو فراموش کردین ، وقتی شما خلاصه اون مبحث رو داشته باشین با خوندن خلاصه خودتون می تونین تو زمان کوتاهی همه نکات مهم رو مرور کنین .

 

 افزایش دقت در مطالعه

زمانی که تصمیم به نوشتن خلاصه داشته باشین ، از قبل می دونین که قراره بعد از خوندن مبحث مورد نظرتون هر چی یاد گرفتین و تو ذهنتون هستش رو وارد دفتر خلاصه نویسی تون کنین ، بنابراین حین مطالعه تمرکز بیشتری روی متن دارین که این کار باعث افزایش اعتماد به نفس تو درس خوندتون هم میشه .


 استفاده از خلاصه نویسی در شب امتحان

با توجه به حجم کتاب درسی ، شب امتحان شاید فقط فرصت یک بار خوندن کل کتاب رو داشته باشین . خلاصه نویسی تو این مواقع بهتون کمک می‌کنه تا مطالب اصلی و کلیدی رو بتونین چند بار خونده و زمان برای حل تمرین بیشتر داشته باشین .​

 

 استفاده از خلاصه نویسی در دوران جمع بندی

خب میرسیم به دلیل اصلی و مهم ترین ویژگی خلاصه نویسی !! تو دوران جمع بندی اکثر بچه ها تصمیم دارن تا همه مطالبی که خوندن رو یکبار مرور کنن . داوطلبایی که در طول سال خلاصه مباحثی رو که خوندن رو نوشته باشن توی اون مرحله با استفاده از خلاصه های خودشون به بهترین شکل ممکن دروس رو دوره می کنن حتی ممکنه بتونن چندین بار هم دوره مباحث رو انجام بدن . تو دوران جمع بندی هر کسی خلاصه های بهتری داشته باشه موفق تره و هر کسی توی اون دوره موفق تر باشه ، قطعا نتیجه بهتری رو دست میاره .

 

 مرور های کوتاه و آسان

به خاطر حجم زیاد مباحث درسی قطعا مطالعه و مرور چند بار مباحث درسی از روی کتاب کار وقت گیری به حساب میاد . از طرفی هر چی جلوتر میریم به خاطر این حجم زیاد مباحث مطالب قبلی در صورتی که تکرار نشن کم کم فراموش میشن اما داشتن خلاصه نویسی کمک می کنه تا در مدت زمان کوتاهی مطالب درسی رو مرور کرده و نقاط ضعف خودتون رو برطرف کنین .



روش های خلاصه نویسی
خلاصه نویسی انواع مختلفی داره و تو دسته هایی مثل : یادداشت برداری ، حاشیه نویسی ، خط کشی زیر جملات تقسیم بندی میشه . در این قسمت راجع به روش های مختلف خلاصه نویسی توضیح دادیم .

 علامت گذاری و خط کشی زیر جملات

یکی از بهترین فنون مطالعه درگیر شدن با مطلب هستش ، علامتگذاری کردن ، سریع ترین روش برای درگیر شدن با اون مبحث محسوب میشه که همزمان با مطالعه نکات مهم رو هم مشخص می کنه . تو این روش زمان مطالعه یک مبحث اگه جایی براتون سوال پیش اومد یا مطلب رو کامل متوجه نشدین ، از علامت سوال ( ؟ ) استفاده کنین .

هرجا احساس کردین که از نظرتون مطلب مهمی هستش یا به نکته خاصی اشاره داشته باشه علامت تعجب بزارین ( ! )  ، جایی که به یک کلمه کلیدی برخوردین دور اون کلمه خط بکشین ، پاراگراف های مهم رو با علامت ( * ) مشخص کنین . استفاده از این خلاصه نویسی کمک می کنه تا زمان مطالعه های بعدی یا مرور مطالب ، نکات مهم و مشکلاتتون رو دوباره ببینین و با دقت بیشتری مطالعه کنین ، توجه داشته باشین که در این روش بیشتر از حافظه دیداریتون استفاده میشه .

 

 حاشیه نویسی

هدف از نوشتن هر مطلبی ، انتقال یکسری مطالب جدید و مهم به مخاطب هستش . برای این که این انتقال به طور کامل و مطلوبی انجام بگیره سعی می کنن که به همراه مثال و داستان توضیح داده بشه . دومین نوع خلاصه نویسی ، حاشیه نویسی هستش ، تو این نو ع از خلاصه نویسی بهتره تا کلیدی ترین کلمات هر پاراگراف رو استخراج کرده و به زبان خودتون در 2 تا 3 خط تو حاشیه کتاب یا جزوتون توضیح بدین .

توجه داشته باشین که این نوع از خلاصه نویسی به خاطر استخراج کردن کلمات کلیدی متن و نگارش اون به زبان خودتون به تمرکز بیشتر ، دقت ، قدرت حفظ کردن و یادگیری بهترتون کمک می کنه .

 

یادداشت برداری

اصلی ترین نوع خلاصه نویسی ، یادداشت برداریه که شامل برداشت کلیدی ترین مفاهیم هر مطلب و یادداشت کردن اون به زبان خودتون به همراه یک مثال برای تثبیت کامل مطلب در زمان مرور مجدد هستش . برای انجام این نوع از خلاصه نویسی لازمه تا حتما یک دفتر به عنوان دفتر خلاصه نویسی برای خودتون تهیه کنین .

به هیچ عنوان خلاصه هاتون رو در برگه های پراکنده ننویسین چون با گذشت زمان حجم این یادداشت ها زیاد شده و ممکنه ترتیب شون به هم بخوره ، که در این صورت مرتب کردن این حجم از خلاصه ها کاری زمان بر هستش که انرژی زیادی رو ازتون می گیره .

 

 برای اطلاع از روش ها و تکنیک های تست زنی پیشنهاد می کنیم حتما مقاله زیر رو بخونین .



تکنیک های لازم برای خلاصه نویسی بهتر
همونطور که گفتیم ، خلاصه نویسی روش های متفاوتی داره که داوطلبا باید بسته به شرایط خودشون و مبحثی که می خوان مطالعه کنن اقدام به نوشتن خلاصه کنن . برای نوشتن هر خلاصه ای لازمه تا یکسری اصول رو رعایت کنن ، در این قسمت کاربردی ترین تکنیک های خلاصه نویسی گفته شده :

 

 زبان نوشتاری مناسب برای خلاصه نویسی

یکی از معروف ترین و پر کاربردترین تکنیک های خلاصه نویسی که خیلیا از اون استفاده می کنن ، تغییر لحن متن مطالعه شده ، هستش . برای هممون پیش اومده که مطلبی رو چندین بار خوندیم اما متوجه نشدیم وقتی که همون متن رو یکی از همکلاسی ها به زبون خودش و بیان ساده تری میگه خیلی راحت متوجه میشیم ، نتیجه می گیریم که بهتره لحن نوشتن خلاصه کاملا ساده و نزدیک به زبان گفتار باشه چون زمانی که مطلبی رو به زبان خودمون بخونیم مسلما حفظ کردن و یادآوری اون برامون ساده تر هستش .

 

 استفاده از کلمات هم معنی و ساده تر به جای کلمات سخت

خیلی مواقع پیش اومده که زمان مطالعه با یکسری کلمات برخورد کردیم که نتونستیم به راحتی اون رو یادگرفته و حفظ کنیم یا حتی گاهی مواقع معنیش رو هم نمی دونستیم . اگه با این مشکل مواجه شدین بهتون پیشنهاد می کنیم تا از کلمات هم معنی با اون کلمه استفاده کنید . سعی کنین کلماتی رو انتخاب کنید که به یاد سپردن و به خاطر آوردن اون برای شما مشکل نباشه .

 

 استفاده از کلمات و نکات کلیدی و مهم

کلمات کلیدی نقش خیلی مهمی رو در خلاصه نویسی ایفا می کنن و تاکید کردن روی اونها خیلی اهمیت داره . یکی از کارهایی که زمان خلاصه نویسی باید انجام بدیم اینه که باید دنبال کلمات کلیدی و نکات اصلی در متن باشیم . خلاصه نویسی نسخه کوتاه شده از متن اصلی هستش بنابراین نکات مهم متن حتما باید در اون باشه .

اسم ها ، اعداد ، نقل‌ قول ها ، تاریخ‌ و مکان‌ها معمولا از مهم‌ترین بخش‌های یک متن به حساب میان و اهمیت زیادی دارن . یکی از را‌ه‌های پیدا کردن کلمات کلیدی در متن ، استفاده از سوالات و تمرین‌های مربوط به اون متن در انتهای درس هستش .

 


 مطالعه کامل متن قبل از شروع خلاصه نویسی

 قبل از شروع خلاصه نویسی حتما یک بار متن اصلی مبحث مورد نظرتون رو بطور کامل بخونین ، این کار باعث میشه تا شما یک دید کلی نسبت به اون متن پیدا کرده و خیلی راحت تر بتونین خلاصه نویسی رو انجام بدین . پیش مطالعه متن قبل از خلاصه نویسی به شما کمک می کنه تا راحت تر بتونین مطالب و نکات اصلی متن رو پیدا کنین . سعی کنین زمان خوندن متن زیر نکات مهم خط بکشید تا زمان خلاصه نویسی راحت تر اونها رو پیدا کرده و ازشون استفاده کنین .

 

 پرهیز از توضیحات اضافی

خیلی از دانش آموزا زمان خلاصه نویسی کردن متن دچار وسواس مطالعاتی شده و سعی می کنن تمام مطلب رو در خلاصه خودشون بیارن ، این کار باعث میشه که در نهایت حجم خلاصه نویسی شون با متن اصلی تقریبا برابر بشه . توجه داشته باشین که خلاصه نویسی یعنی نوشتن نکات مهم و کلیدی به همراه یک مثال برای تفهیم کامل خلاصه تون .

خلاصه نویسی خوب نوشته ای هستش که تا حد امکان مختصر و مفید باشه بنابراین خلاصه نویسی باید به نوعی نوشته بشه که با خوندن اون یاد جزئیات مهم متن بیفتیم و هم چنین علاوه زمان مرور و مطالعه ی دوباره دچار گیجی و ابهام نشیم .

 

 خلاصه نویسی ایده آل

کارشناسای تحصیلیکو بطور کلی برای اینکه یک خلاصه کاملا جامع و مطابق با شرایط علمی خودتون داشته باشین بهتون توصیه می کنن تا خلاصه هاتون رو به این شکل بنویسین : بعد از نوشتن خلاصه هر مبحث با استفادهاز تکنیک های گفته شده ، یک مثال برای تفهیم بیشتر بیارین ، صفحه بعدی رو خالی گذاشته چون خلاصه نویسی هر مبحث باید منسجم و کنار هم قرار بگیره .

ممکنه در بازه های مرور ، جمع بندی ، تست های تکمیلی و دوره مبحث مورد نظرتون به نکته ای بر بخورین که مهم باشه با این کار می تونین این نکات رو بطور پیوسته و در کنار خلاصه خودتون داشته باشین تا زمان مرور مجدد با مشکل مواجه نشین و بهتر به خاطر بسپارین .




 

دانلود فایل ها

برای این مجموعه فایل پیوست ارائه نشده است

نظرات

به این مقاله امتیاز دهید
نظر یا سوال خود را بنویسید



برای ارسال نظر باید در سایت لاگین کرده باشید

15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!


در اینبخش با 15 راه رسیدن بـه اهداف زندگی در سریع ترین زمان آشنا خواهیم شد. برای رسیدن بـه هدف های زندگی باید برنامه داشته باشیم و البته قبل ازآن بدانیم کـه اصلا، هدف چیست و باید چـه اهدافی را دنبال کنیم تا بـه موفقیت و بلوغ روحی دست پیدا کنیم. بهمین منظور در ادامه این مطلب بطور کامل درباره این موضوع صحبت کرده و بهترین راه ها رابه شـما معرفی خواهیم کرد. با مـا همراه باشید.



هدف داشتن یعنی چه؟
15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

زمانی کـه در زندگی از اهداف صحبت میکنیم، منظورمان وضعیتی اسـت کـه شـما مایل هستید در آینده داشته باشید. هدف همان چیزی اسـت کـه برای شـما درگیری و چالش ذهنی ایجاد میکند و نتیجه تلاش پشتکار و برنامه ریزی شـما خواهد بود. برای این کـه بتوانید بـه هدفتان بـه درستی دست پیدا کنید، باید جزئیات آنرا بشناسید و دقیقاً بدانید چـه کار‌هایی باید انجام دهید.

هدف گذاری چیست؟
15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

تعریف هدف گذاری یعنی تشخیص و شناسایی درست اهداف و مشخص کردن آن ها. در واقع هدف گذاری یعنی این کـه بتوانید برای اهداف تان برنامه ریزی کنید، آن‌ها رابه چند گام کوچک‌تر تبدیل کنید و اهداف کوتاه مدتی را تعیین کنید کـه مقدمه رسیدن بـه اهداف بزرگ شـما باشند.

 

در هدف گذاری باید:

اهداف، رویا‌ها و آرزوهایتان را دقیق مشخص کنید و بدانید کـه قرار اسـت بـه کجا برسید و چـه کار‌هایی انجام دهید. بـه این ترتیب اسـت کـه میتوانید یک هدف گذاری حرفه‌ای و موفق داشته باشید.

 

تکنیک های رسیدن به اهداف زندگی
15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

چگونه در سریعترین زمان ممکن بـه تمام اهدافمان دست پیدا کنیم. برایان تریسی میگوید: موفقیت یعنی رسیدن بـه اهداف و تمام چیز‌های دیگر توضیحات اضافه‌اند. زندگی شـما فقط زمانی بـه یک زندگی عالی و ایده‌آل تبدیل میشود کـه خواسته‌هایتان را مشخص کنید، برای رسیدن بـه آن‌ها برنامه‌ای را تنظیم کرده و سپس هرروز روی برنامه‌هایتان کار کنید.

 

در هر بخش کلیدی زندگی چـه میخواهید؟

تصور کنید کـه هیچ محدودیتی در مورد انچه میخواهید داشته باشید یا انجام دهید وجود ندارد. فکر کنید کـه وقت و پول کافی، همه افراد و ارتباطات خوب و هم چنین تحصیلات و تجربیاتی راکه برای تحقق یک هدف خاص نیاز هست را الان دارید.

 

در کمتر از 30 ثانیه:

سه هدف مهم در زندگیتان را یادداشت کنید. پاسخ شـما احتمالاً تصویری دقیق ازآن چیزی اسـت کـه واقعاً در زندگیتان میخواهید.

 

اهدافتان را یادداشت کنید

15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

باید اهدافتان رابه گونه‌ای بنویسید کـه گویا می خواهید محصولی خاص با کیفیتی مشخص رابه یک کارخانه سفارش دهید تا برای‌تان بسازد. وقتی هدفی رو با جزئیات و واضح مینویسین ذهن ناخودآگاه شـما سریعا شروع میکنه بـه فعال شدن و مسیر رسیدن بـه اون هدف رو آهسته آهسته بدون این کـه حتی شـما متوجه بشین براتون هموار میکنه و منابع، افراد و هر چیزی کـه لازمه تا بـه اون هدفتون برسین رو بـه سمت شـما جذب میکنه.

 

آموزش هدف‌ گذاری در زندگی
ضمیر ناخودآگاه‌تان از مهلت‌هایی کـه تعیین کرده اید بعنوان یک سیستم پیش رانش‌گر استفاده میکند «هل دادن یا راندن یک جسم یا فرد بـه جلو» تا شـما را آگاهانه و یا ناخودآگاه بـه سمت اهدافتان سوق دهد. اگر هدفتان خیلی بزرگ اسـت، هدفتان رابه هدف‌های کوچکتری تقسیم کنید و مهلت کوتاه‌تری مشخص کنید.

 

موانع را شناسایی کنید

15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

قانونی تحت عنوان قانون 80/20 در مورد محدودیت‌ها وجوددارد کـه میگوید: 80 ٪ از دلایلی کـه شـما را از رسیدن بـه هدفتان باز می‌دارد، در درون خودتان وجوددارد. این عوامل محدود کننده فقدان مهارت یا نداشتن دانش هستند. فقط 20 ٪ از دلایلی کـه شـما بـه هدف خود دست پیدا نمی کنید، در دنیای بیرون شـما وجود دارند. پس بهتر اسـت روی خودتان کار کنید.

 

مهارت‌های مورد نیاز را شناسایی کنید

بطور ویژه مهارت‌هایی راکه داشتن‌شان سبب می شود جزو 10 ٪ برتر رشته یا حوزه کاری خودتان باشید را بنویسید. با کار کردن روی مهارتی کـه بیشترین موانع را در مسیر هدفتان بـه وجود آورده، می توانید پیشرفت کنید.

 

به کمک چه افرادی نیاز داریم؟
15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

از تمام افراد موجود در زندگیتان لیستی تهیه کنید چرا کـه برای رسیدن بـه هدفتان لازم اسـت با آن‌ها کار کنید یا ازآن‌ها کمک بخواهید. با اعضای خانواده خود شروع کنید. رئیس، همکاران و زیردستانتان را فهرست کنید. بـه ویژه مشتریانی کـه بـه پشتیبانی شـما نیاز دارند را فهرست کنید کـه بتوانید محصول یا خدمات‌تان رابه آن‌ها بفروشید تا پول مورد نظرتان را بدست آورید.

 

فهرست کار‌هایی کـه باید انجام دهید را تهیه کنید

تک تک قدم‌هایی کـه فکر میکنید برای رسیدن بـه هدفتان باید دنبال نمایید را فهرست کنید. وقتی لیستی از تمام کار‌هایی کـه برای رسیدن بـه هدفتان باید انجام دهید را تهیه کردید، میبینید کـه این هدف بـه مراتب بیشتر از انچه فکر می کردید، دست یافتنی اسـت.

 

فهرست کار‌ها را اولویت‌ بندی کنید

15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

شـما با تعیین اولویت و ترتیب مراحل انجام کارها، می توانید فهرست خودرا سازماندهی کنید. قانون 80/20 میگوید کـه 20 ٪ از زمانی کـه برای برنامه‌ریزی و تنظیم برنامه خود صرف می کنید بـه اندازه 80 ٪ زمان و تلاشی کـه برای رسیدن بـه هدفتان نیاز دارید ارزش دارد. پس برنامه‌ریزی بسیار مهم اسـت.

 

برنامه‌ ریزی برای اهداف زندگی
فهرست خودرا مرحله بـه مرحله از ابتدای راه تا زمان رسیدن بـه هدفتان مرتب کنید. هر چـه در برنامه‌ریزی کار‌های خود حساب‌ شده‌ تر و دقیقتر باشید، در زمان کمتری بـه موفقیت بیشتری دست مییابید.

 

مهم‌ترین کار هرروز را انتخاب کنید

15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

از خود این سوال را بپرسید: اگر فقط بتوانم یکی از کار‌های این فهرست را انجام دهم، کدام کار از بقیه کار‌ها مهمتر اسـت؟ و شماره 1 را درکنار کاری کـه از همه مهمتر اسـت، بنویسید. دوباره از خود بپرسید: اگر فقط بتوانم یک کار دیگر از این فهرست را انجام دهم، کدام کار از بقیه کار‌ها ارزشمندتر اسـت تا وقتم را صرف آن کنم؟

 

سپس درکنار آن کار شماره 2 را بنویسید

اینکار را تا جایی ادامه دهید کـه 7 وظیفه اصلیتان را اولویت‌بندی کنید.

 

حالا از خودتان بپرسید:

اگر مـن فقط یک کار را می‌توانستم در طول روز انجام دهم، کدام کار در رسیدن بـه اهدافم بیشتر بـه مـن کمک میکند؟

 

تمرکز و جمع کردن حواس روی یک کار:

بـه این معنی اسـت کـه شـما میدانید دقیقاً میخواهید چـه چیزی رابه انجام برسانید و بنابر این باید تمام حواس تان را جمع و روی آن کار متمرکز نمایید.

 

آموزش تجسم اهداف در زندگی
15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

در ذهنت ان عکسهایی واضح، روشن، برانگیزنده و احساسی از اهداف‌تان را تجسم کنید، هرروز صبح بعد از بیداری یا شب‌ها قبل از خواب چند لحظه وقت بگذارید و احساس کنید کـه واقعا بـه هدف‌تان دست پیدا کرده اید. این تصویر ذهنی با احساسات زیادی همراه اسـت کـه میتوانند بر ذهن خودآگاه و ذهن اَبَرآگاه یا ناخودآگاه شـما تاثیر زیادی بگذارند.

 

بـه نظم شخصی عادت کنید

15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

توانایی شـما در تداوم نظم شخصی و شروع کار بر روی آن، بدون این کـه حواس تان پرت شود، کیفیت و کمیت کارتان یعنی تولید و بهره‌وری شـما را 2 تا 3 برابر افزایش می دهد. تمرکز کامل و 100 درصدی روی یک کار از قدرتمندترین تکنیک‌های مدیریت زمان اسـت. این مفهوم بـه این معنی اسـت کـه وقتی کاری را شروع میکنید وسایل اضافی راکه میتواند حواس تان را پرت کند از خود دور کنید و میزتان را خلوت و تمیز کنید.

 

تمرین تعیین کردن هدف ها
یک کاغذ تمیز بردارید و کلمۀ اهداف را همراه با تاریخ امروز در بالای صفحه بنویسید. حداقل 10 هدفی کـه می خواهید درسال یا در آینده‌ای نزدیک بـه آن‌ها دست پیدا کنید را بنویسید. هر هدف رابا کلمۀ مـن شروع کنید. کلمۀ مـن را در جمله با یک فعل عملی و بـه صورت زمان حال بنویسید تا بعنوان یک دستور از ذهن خودآگاه شـما بـه ذهن ناخودآگاه‌تان وارد شود.

15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

اهداف خود رابه صورت دقیق و با فعل زمان حال بنویسید، گویی کـه محقق شده‌اند. بعنوان مثال بنویسید: مـن از تاریخ 1 اردیبهشت سال 1400 تا تاریخ 1 اردیبهشت سال 1401 اتومبیل تیبا سفید رنگ را خریدم. ننویسید: تا سال آینده خودرو میخرم.

 

در مورد هدف اصلی تصمیم بگیرید

وقتی کـه 10 هدف اصلی خودرا فهرست کردید، از خودتان بپرسید کـه: اگر مـن بتوانم در طول 24 ساعت چوب جادویی‌ام را تکان دهم و فقط بـه یکی از اهداف این فهرست دست پیدا کنم، کدام یک از اهداف بیشترین تأثیر مثبت را بر زندگی‌ام خواهد گذاشت. پاسخ شـما هر چـه کـه هست، دور آن هدف خط بکشید و سپس، آن هدف رابه بالای برگه کاغذ منتقل کنید.

 

روش‌ های رسیدن به هدف و آرزوها
15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

حتماً میگویید این جمله تکراری اسـت اما برای رسیدن بـه هر هدفی در زندگی باید خود و توانایی‌هایتان را باور کنید. خودباوری کلید موفقیت در هر کاری اسـت کـه می خواهید انجام دهید. برای انجام هر کاری علاوه بر علاقه باید باور داشته باشید کـه در آن کار موفق خواهید شد. خودباوری سنگ بنای شروع هر کاری اسـت.

 

اهمیت اهداف بلند مدت
تعیین اهداف بشما کمک میکنند تا بـه‌طور واضح بدانید کـه چـه مسیری را برای رسیدن بـه آن‌ها پیش رو دارید و راه های رسیدن بـه هدف هایتان کدام‌ند؛ بـه‌علاوه، با تعیین هدف میتوانید از شرایط آینده‌ ایدئال مورد‌نظر خود تصویری بسازید و از بزرگ‌ترین خواسته‌هایتان مطلع شوید.

 

میتوان گفت کـه:

این عکسهای بـه‌عنوان راهنما برایتان محسوب میشوند و میتوانید بـه‌طور مداوم بـه آن‌ها مراجعه کنید و مطمئن شوید کـه در مسیر درستی در حرکت‌ هستید.

 

بخاطر داشته باشید کـه:

این فرایند، بـه‌عنوان چارچوبی برای ساخت آینده ایدئالتان تلقی میشود؛ پس مطمئن شوید کـه اهدافتان همان چیز‌هایی هستند کـه خودتان می خواهید، نه اهدافی کـه دیگران برایتان مشخص کرده‌اند؛ چراکه بخشی از پایه و اساس رشد شخصیتی و آزادی شـما بـه‌وسیله اهدافتان و با دنبال‌کردن انها شکل می گیرد.

 

سیستم SMART برای تعیین هدف
15 راه رسیدن به اهداف زندگی در سریع ترین زمان!

اگر «تنظیم هدف» «Goal-Setting» را در گوگل جستجو کرده‌باشید، احتمالا در‌‌مورد اهداف SMART اطلاعاتی را کسب کرده اید. بطور خلاصه میتوان گفت کـه اهداف SMART اهداف خاص، قابل‌اندازه‌گیری، عملی، مرتبط و محدود بـه زمان هستند. اگر دراین سیستم هدفی را تعیین کنید، احتمال تکمیل آن بیش‌تر اسـت.

 


اینها را دیدین؟ ، امیدواریم مورد پسند شما باشند





  • 1
    9005283762 419